抱"暴"花花世界

今天是民國１００年１月５日星期三，很久沒有記錄我的飲食情形了，並不是因為這陣子表現很好，反而是因這陣子，我的情形似乎加劇了，連醫生開給我的藥似乎也無法控制住我的【暴】慾了，所以，這陣子，每天每天都在與我腦中的【暴魔】不停地來回拉扯，又不停的戰敗，弄得自己不但身體極其難過不適，而且心中的情緒也因此而起伏頗大，連銀飾創作及衣服創作等，都己停下了腳步，只全心全意想先控制好病情

為了想治癒這種苦不堪言的感冒，近來，一直在網路上搜尋，也常上書局去找相關的書籍，發現了一本由日本的心理醫學家所寫的＂憂鬱，是食物造成的“這本書，書中的理論是許多的憂鬱症患者，其實跟平日的日常飲食有著極大的關係，再加上很多的患者，其實只是身體缺乏了特定的營養素，一旦從日常飲食開始去著手或是同時並進，對於這樣的病症是有著極大的幫助的！！

看過之後，其實感受很深，雖然，不知，是否真的能如其所說的效果，但至少，我覺得他的理論是我可以接受的，也願意去嘗試的；只是，說的跟想的都很容易，但真要徹底實踐起來還真的需要很大的意志力，至少，我可以做到不吃旦糕、糖果及喝含糖飲料，但要我不要吃面包及餅乾，真的好難，尤其是面包！！

所以，自從看了這本書己距今近二個月了，除了前一個月有比較徹底的實踐外，近一個月幾乎是每隔三、四天就破功一次，這樣的進三步退兩步的成績，不僅讓我很是心急害怕，更恨自己的不長進，總是讓家人不停地為我担心～

如果，人生中有什麼是讓人覺得懼怕的，我想，我一定會選擇是這種不知道明日的恐懼感，不知道明日的自己是否能戰勝，不知道明日的自己是否能克服，不知道明日的自己是否能真的開始走出來，不知道明日的自己是否能當個正常人。。。。。這種種的種種，壓得讓人喘不過氣來，而看到老公最近的工作情形，更是讓我担憂，雖然，他總是要我放寬心，只要把自己照顧好就是對他最好的支持，但，我想，我心中還是很掛心的吧？！至少，潛意識中是如此吧？

但，我想，看到了老公這麼辛苦，又對我有著無比的耐心及包容，雖然，我已經連續一個星期都處【狂暴】階段了，但我想，至少，從今天起，我必需再多用點力鼓勵自己吧？！

看著手中的藥盒，除了精神科醫生開給我的藥之外，還有許多是老公看了那本書去買的營養補充品：維他命B群、鋅錠、鐵劑、維他命C，就只為了讓我快快好起來

如果您對這個病症也有興趣的人，不妨看看這本書，因為作者在書中所提及的方式及論點，不一定只適合於憂鬱症的人，其實一般的人也可以因此書而對於日常生活該如何正確飲食，且對於人體的實際運作及真正所需的養份會有更完整的了解，這樣在保健您的健康方面一定會有所幫助的！所以，我真的十分推崇此書喔！僅管我並不是醫生，但久病生良醫嘛，我想，這本書的內容真的會幫到所有的讀者，不是在打廣告，而是真心推薦，現代人因為生活壓力大，加上精緻化及速食的飲食文化，所以我們的頭腦普遍都或多或少營養失衡，而腦中的血清素又會是對於這類憂鬱症等的人有著極大的影響，如何利用食物及營養補充品才強化的我們的心身，我想這是一門人人都必須學會的課題吧～～

雖然，昨晚我才又剛【暴】過，但今早又再將溝口徹先生的書看了一遍，有句話說中了我的弱點『如果，只要可以不吃不好的食物就能對你的身體有所改善，那這麼簡單的事，為何不肯去做呢？』，老實說，我覺得挺羞愧的，因為，我不斷不斷地提及我有多麼渴望可以痊癒，但卻在實際行動中如此的意志薄弱，雖然，醫生們都會安慰我走出來並不是一蹙可及的事，但，我應該要再強迫自己再多點努力了，希望，下個月的５日，我可以大聲地說『我真的有進步了』．．．．．．．