[心情筆記系列]
受教於數位值得尊敬的心理諮商師,經歷過親身實作的效果,分享給大家
希望能夠透過一支筆一張紙,幫助大家變得能夠覺察,檢驗自己的思緒,明瞭什麼樣的前因後果讓我們有問題的想法和行為持續發生,從而讓我們可以學習如何改變我們和我們思考間的關係,藉此幫助我們
獲得想要的改變
主要是以心理學派中的認知行為為主軸,並綜合了存在主義及現實治療等學理
- Aug 25 Sun 2019 20:53
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[心情筆記系列] 生活5環節記錄表(第一課)
- Aug 16 Fri 2019 20:45
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[暴食系列六]快樂的想吃就吃part2
以前的我常常羨慕別人可以[快樂的想吃什麼就吃什麼]!
看著別人開心進食時常會問自己:
為什麼這個看起來很簡單的動作跟日常,我卻做不到?
也常常會想:
到底我有多久沒有[快樂的想吃什麼就吃什麼]!
- Aug 14 Wed 2019 21:12
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你知道你的問題嗎?(心情筆記系列~前言)
- Aug 08 Thu 2019 21:20
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我吃了一隻象
- Jul 14 Sun 2019 22:21
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快樂的想吃就吃part1
以前的我常常羨慕別人可以[快樂的想吃什麼就吃什麼]!
看著別人開心進食時常會問自己:
為什麼這個看起來很簡單的動作跟日常,我卻做不到?
也常常會想:
到底我有多久沒有[快樂的想吃什麼就吃什麼]!
- Apr 08 Mon 2019 22:35
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[暴食系列四]食物的影響及選擇(暴食時)
- Mar 25 Mon 2019 12:55
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食物的影響及選擇(平日)
- Nov 26 Mon 2018 21:06
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暴食治癒系列(二)│心情日記
- Nov 09 Fri 2018 21:57
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暴食治癒系列(一)│初步概念
- Oct 29 Mon 2018 22:50
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問候
- Nov 11 Fri 2016 17:42
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五路財神監視器
最近的氣候似乎十分多變，有時覺得要轉入秋冬了，有時卻又十分炎熱，在以往，每當換季時，便是我擔心著自己是否又會起伏暴暴，不知，大家是否也在換季時易有時起伏?
但，我想，不論如何，希望大家不要放棄自己，也不要太刻意地去留意自己是否多吃了一點，要放鬆心情以平常心來過冬喔!
為了不讓大家太沈浸於自身的變化，我想在這與大家分享有趣的開店小事，(別誤會,開店是不簡單的，而且好容易感到挫折，但只是為了搏君一笑，所以，只挑有趣的分享!)只希望大家看了，能引起你們淡淡的笑容，那就夠了!至少，讓我們在這個冬天互相依偎!
房東剛交屋給我的隔天，我的心情馬上盪到谷底，原因是因為，我發現為何有位婆婆都會坐在我店的騎樓下?向房東詢問後，原來是附近的住戶，但因為她個人的因素，所以每天都會來坐，房東要我開口請她離開，但，她會肯嗎?正當我決定先行觀望一陣(因為距離正式開幕前仍有段籌備期間)，而籌備的期間，店的鐵門幾乎都是被我拉下的，但為何透過門縫我發現店門口四周，每天中午過後，就會有五個人用ㄇ字型，或站或坐的環繞著店，當然這包含了那位婆婆!!
我不得不說，這樣的狀況讓我十分沮喪且害怕，因為我是要開店的，且不論他們是否會嚇到客人，光我自己看了都很怕，尤其他們又常隔空交談或是單人喃喃自語!
- Oct 31 Mon 2016 21:35
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走過的日子
今日,雖有陽光露臉,但風吹在身上卻隠約帶著一股涼意,想來冬天真的來臨了,感受著季節的變化,心境似也百感交集,不知,網路上的朋友們,你們過得可好?
已經整整兩年多未曾更新過部落格了,
在近1000多的日子裡,我的生活多有改變,歲月匆匆,想當初為了讓自己的”感冒”可以痊癒,我做了許多的嘗試,除了醫學上的治療,也自己動腦想了許多方式,包括醫生及心理諮商師贊成的方案,甚至連醫生們都抱持著保留的方法,我也義無反顧的去做,只因,雖然,在醫學學理上,我可能心理生病了,但我不想連自己都把自己當病人看待,平常人可以做的,我一樣想做!平常人可以順著心意過的生活,我一樣也想順著心思過!一切只求不留遺憾罷了…..所以,儘管我有著暴食的習慣, 儘管醫生很擔心著,會誘發我發病,但我還是再重回大學修了營養系的學分,而後,我又考到了國際侍酒師的證照,接著拿了中餐丙級的證照,然後,連拜兩位不同的師傅學習製餅 ,雖然在這看似緊湊的過程中,我的”感冒”還是偶會發作,但,那又如何,至少,我遵守本心過著我想追尋的生活,讓自己對得起自己!我想那就夠了…..
現在的我,開了一間店,每天為著自己的店忙進忙出,雖然是一人店面,每天要自己打掃,自己做,自己賣,自己進貨,自己一人承擔著店的營收,壓力比起從前的生活大上許多,但,因為是自己的夢想,所以雖然每天對於來客數的多寡仍會緊張,也偶而會因為壓力無所釋放而又小小暴暴,但卻不再似從前那般緊張於它的出現了,只是專心地往前走,希望終有一天,即便仍偶有暴暴,但可以更坦然的與之相處….
各位親愛的朋友們,你們過得好嗎?在即將到來的今年冬天,希望大家都可以過得更順心,不再因為暴暴而糾結….祝福大家!!
